黑眼圈严重 肌肤出油冒痘熬夜过后 皮肤这样拯救

熬夜产生的肌肤问题

(1)一般而言，0点前入睡属于熬夜，内分泌角度而言，11点入睡属于熬夜。

(2)黑眼圈形成：熬夜---眼部淤血积累---黑眼圈。

(3)皮肤暗黄：熬夜---气血不通---脸色发黄。

(4)冒痘：熬夜---缺水---缺油---冒痘。

熬夜后怎么护肤

(1)不管要不要熬夜，都要认真地清洁肌肤。

(2)睡前用十五分钟敷一片补水面膜或者直接用睡眠面膜。

(3)晚餐分量尽可能少，坚决不吃宵夜。

(4)可用冷热水交替洗脸，促进血液循环，适当去角质。

(5)中午可食用维C较多的水果，晚餐补充胶原蛋白丰富的食物。

(6)在温热的水中加入几滴护肤油，均匀搅拌后，先用热蒸汽蒸脸，令毛孔打开，接着再将面部浸到水中30秒进行护理，这样可对熬夜造成的肌肤干燥与暗沉。

(7)晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

熬夜后吃什么？

(1)海带：

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

(2)菌类食物：

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。

(3)洋葱：

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

(4)绿豆：

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

(5)莲藕：

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

按摩眼周肌肤消肿

熬夜会导致隔天的双眼浮肿，在清晨醒来后，可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环，之后按照如下步骤进行按摩消肿。

Step1：用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置，力道以稍微酸痛为准；

Step2：用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置；

Step3：将拇指和食指放在眉毛上下，从眉头轻轻按压到眉尾重复3次，力度以不刺激眼球为刚好；

Step4：最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分，力度要轻，避免产生皱纹。

遮挡黑眼圈

首先看一下颜色，一般遮瑕膏里颜色都是：咖啡、浅黄、浅粉。

1.先用少量咖啡色打底

2.再往上压上浅黄色提亮。

3.用无名指轻拍直到拍均匀，千万不要涂抹。

两种颜色都用遮瑕刷涂抹（左边是正确涂抹方式，右边是错误涂抹方式）：