许多正在进行减肥的MM都认为主食是他们减肥的头号敌人，甚至因为吃主食的问题与家人发生争执，到底是不是吃了主食就一定会影响减肥的效果呢？本站告诉你，其实不为然，只要我们学会如何吃主食，主食也会成为我们减肥路上的一个帮手噢！俗话说，吃饱才能有力气减肥嘛。那么在吃主食的时候我们应该注意些什么呢？
在吃主食瘦身的同时，以下3点你也要关注
1、不要忘记运动。有时间还是需要做运动的，加快瘦身成效的同时让身体更加保健。
2、蔬菜越多越好。建议每天吃两个水果，蔬菜则是来者不拒，越多越好。但有一餐可以采用少油的方法烹调，其余都最好用水煮，帮助增加饱腹感。
3、要吃好的脂肪和蛋白质。适量进食优质的脂肪和蛋白质，包括：瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等，以保证营养的均衡。
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