如今小儿肥胖越来越多，儿童减肥已不再陌生，儿童减肥颇为重要，因为他们还都出于发育期，不应接受刺激性减肥方法，而按摩减肥是一种安全、有效、无创伤、无副作用、花钱少、见效快，易为儿童接受的方法。现在就来学学儿童按摩减肥法吧！
第一步 儿童仰卧，家长用双手掌在小儿腹部肚脐周围按揉约两分钟;再用双手掌的掌根在小儿腹部顺时针按揉，从升结肠部位至横结肠部位，再至降结肠部位按揉约4分钟，按揉时的速度应较前加快。
此法可调节胃肠蠕动功能、健脾利湿、加快皮下多余脂肪分解。
第二步 对儿童的肥胖部位、与淋巴液流动相关的部位进行按摩。这样可以通过促进新陈代谢而减肥，全身与淋巴液流动相关的部位有腋窝、双乳之间(乳导管)、腰部及双膝后面等。当家长的手指按触到淋巴结时，儿童会有痛感，但随着按摩次数的增加，痛感就会消失。
这一步的按摩时间用20分钟～30分钟为宜，结束时要对腹部进行顺时针环形按摩。这样能助消化，也有助于体内废物的排出。
第三步 首先按揉背俞穴分布区域，以皮肤微红为度，重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞诸穴位，每穴按揉1分钟～2分钟。其次点按三阴交穴，左、右各点按1分钟～2分钟。家长要注意，当按揉孩子背部和肩胛骨之间时，要以发热为度;按摩之后，应让孩子稍休息一下。
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