谁都不愿意当一个“小腹婆”、“大肚汉”，可是太多的美食诱惑让原本平坦的小腹似乎在一夜之间就长出难看的“游泳圈”。那么，按摩腹部能减肥吗吗？如何平坦迷人小腹？
对腹部按摩减肥，就是利用各种手法进行推拿、按压、抓捏，能够加快腹部血液循环，提升局部体表温度，使腹部的肌肉和脂肪处于柔软且易燃的状态，起到非常明显的“减腹”效果。
按摩腹部能减肥方法：
1、腹部按摩应当在饭后30~60分钟或者空腹时进行，力度不宜太大，最好采用轻重快慢不同力度进行按摩。
2、按摩腰部的速度不宜过快，以自己舒缓的呼吸节奏作为参照标准，不宜离开皮肤，以便能够带动肌肉和皮下脂肪一同“运动”，使脂肪更容易燃烧。
3、按摩腰部的方向有讲究，通常是从下腹部开始按摩，然后顺着肌肉向上推摩，最好能够按照升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位的顺序按摩，这样能促进血液循环和新陈代谢，使“减腹”效果更佳。
4、在睡前进行腹部按摩减肥，还能够平息肝火、改善失眠症状，对肝火旺盛造成的肥胖也有辅助疗效。
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