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0提到有 来医生, 榴莲有着 很好的缓 解疲劳、 恢复体力 的功效。 因为榴莲 中含有丰 富的碳水 化合物, 即糖分。 从西医营 养学的角 度上来讲 ,榴莲当 中含有的 每一克碳 水化合物 能够产生 四千卡的 热量。因 此,适当 地吃一些 榴莲为机 体补充适 量的碳水 化合物, 能够供给 能量,在 缓解疲劳 、恢复体 力方面有 着积极的 作用。榴 莲当中含 有的碳水 化合物还 能够为肌 肉糖原的 合成提供 丰富的原 料。因此 ,对于经 常体育锻 炼或经常 进行体力 劳动的人 来说,适 当食用榴 莲能够缓 解肌肉疲 劳,提高 肌肉力量 ,预防和 缓解肌肉 衰减症状 。榴莲当 中含有的 碳水化合 物还能够 为我们大 脑的代谢 提供基本 的能量。 对于经常 用脑导致 思维反应 能力下降 、记忆力 差的人来 说,适当 吃一些榴 莲也能为 大脑的代 谢提供能 量,在缓 解脑力疲 劳方面有 积极作用 。因为榴 莲中含有 一定的糖 分,糖尿 病患者禁 忌食用过 多,否则 会引起血 糖进一步 增高,不 利于糖尿 病患者病 情的控制 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
榴莲:哺乳期妈妈的健康小助手
榴莲不仅是热带水果界的营养担当,还是哺乳期妈妈的健康小助手。它不仅营养价值爆表,还有多种健康功效,适合哺乳期妈妈食用。
🍉营养价值爆表
榴莲糖分、蛋白质、维生素、钙铁磷一应俱全,补充能量、滋阴补阳,助力哺乳期妈妈迅速恢复体力。
🔥活血散寒小能手
榴莲性热,能改善腹部寒凉,促进体温上升。寒性体质的妈妈和宝宝,吃点榴莲正合适。
🍼哺乳期的秘密武器
在东南亚,榴莲可是哺乳妇女的必备水果,不仅下奶,还能大补。但记得,适量食用哦。
🌺女性朋友的福音
榴莲还能缓解痛经,调整月经,让女性朋友们在特殊时期也能舒适自在。
🍎温补小贴士
哺乳期妈妈不妨也试试温性的水果,如猕猴桃、苹果、红提、木瓜等,温补不燥热,更健康。
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