燕麦穗可以煮水喝吗

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燕麦穗可以煮水喝。燕麦穗煮水有保护心脏、预防动脉粥样硬化的功效作用。富含β-葡聚糖，是一种很好地调节血管的物质，富含膳食纤维，是一种很好的减肥食品。进食后能吸收水分并膨胀，增加饱腹感很好地控制体重。燕麦中的膳食纤维可以吸收水分，扩张和软化粪便，同时还能增加胃肠道蠕动，促进消化，起到排便的作用。

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